Neu im moove Gesundheitsportal: Das Fitnessprogramm von Prof. Dr. Klaus Bös

Nach einem langen Arbeitstag noch zum Sportkurs oder ins Fitnessstudio? Was häufig mit einem guten Vorsatz beginnt, gerät im hektischen Berufsalltag bei Vielen schnell wieder in Vergessenheit. Als Alternative entdecken immer mehr Deutsche Online-Fitnessangebote, die es ermöglichen zeitlich flexibel und ortsunabhängig zu trainieren – egal ob auf Geschäftsreisen, draußen im Park oder zu Hause im eigenen Wohnzimmer.

Gemeinsam mit einem der führenden deutschen Sportwissenschaftler, Prof. Dr. Klaus Bös, hat vitaliberty ein wissenschaftlich fundiertes und dynamisches Online-Fitnessprogramm entwickelt, das sich ganz nach der individuellen Leistungsfähigkeit jedes einzelnen Mitarbeiters richtet. Das neue moove Fitnessprogramm steht ab sofort allen Nutzern des moove Gesundheitsportals zur Verfügung.

200 Einzelübungen und 24 trainingswissenschaftlich fundierte 8-Wochen Ausdauerpläne begleiten die Anwender zu ihren ganz persönlichen Fitnesszielen. Um jedem Mitarbeiter ein individuell zugeschnittenes Training anbieten zu können, startet das Programm mit einem validierten und in zahlreichen wissenschaftlichen Studien eingesetzten Online-Fragebogen. Jedem Mitarbeiter wird so sein persönliches Trainingsprogramm erstellt, das sich in seiner Intensität nach den individuellen Voraussetzungen des Mitarbeiters richtet und sich seinen Fortschritten immer wieder dynamisch anpasst. Da keinerlei Geräte benötigt werden, eignen sich die Übungen aus den Bereichen Koordination, Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit sowohl für zu Hause als auch für den Arbeitsplatz. Zusammen mit den User Experience Experten von vitaliberty wurden die von Prof. Bös entwickelten Übungsanleitungen erstmals für ein optimales Nutzererlebnis in optisch ansprechenden Videos aufbereitet.

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